フランス人バレエ教師、アラン・アスティエによる独自のバーオソルメソッド”バー・アスティエ”（barre ASTIE）は、
心も体も豊かに満たしてくれます。　　
ダンサーなど身体表現をするかたはもちろん、普段運動をしない、健康のために身体を動かしたい、といった方のためにも効果をもたらします。クラスは、アラン・アスティエに師事したバー・アスティエ協会認定講師が行います。
自らの心身と向き合い、新たに輝くことのできる自分を、”バー・アスティエ”を通して発見してください！

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～バー・アスティエとは？～

バー・アスティエは、フランス人バレエ講師アラン・アスティエにより考案された、座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。クラシックバレエの動きに基づいて考案されたものですが、ダンサーだけでなく普段なかなか身体を動かす機会のないOLの方、主婦の方、学生の方にもお気軽にご参加いただけます。レッスンは始めにシンプルな動きで首、肩、背中などからほぐしていき全身の動きにつなげていきます。無理なく柔軟性、筋力アップに効果があり身体のバランスを整えることができます。音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしましょう。 

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年に数回、アラン・アスティエ氏による講習会も開催されます。

 

バー・アスティエ協会ホームページ

http://www.barreastie.jp/index.html